লাইফস্টাইল ডেস্ক: বাইরে অনেক ঘোরাফেরা করা হয়। কিন্তু বাইরের ধুলোবালি আর রোদের তাপে মুখের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। মুখের ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে বাঁচাতে বাইরে থেকে ঘরে ফিরে ত্বকের আলাদা যত্ন নিতে হবে। ঠিকমতো ত্বকের যত্ন না নিলে ত্বকের ব্রণ এবং পোড়াদাগ দেখা দিতে পারে।

ডা. রেবেকা সুলতানা লিজা, অ্যায়েসথেটিক ডার্মাটোলজিস্ট একটি  ভিডিও সাক্ষাৎকারে বলেন, ‘‘বাইরে থেকে এসে প্রথম ভালো করে হাত ধুয়ে নেবেন। এরপর মুখ পরিষ্কার করবেন। যারা মুখে ভারী মেকআপ দেবেন তারা চেষ্টা করবেন মেকআপ ক্লিনজার দিয়ে আগে মেকআপ তুলে ফেলার জন্য। অথবা অলিভ অয়েল দিয়েও মেকআপ তুলে নিতে পারেন। এরপর ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ক্লিন করে নিতে হবে।’’

রেবেকা সুলতানা আরও বলেন, ‘‘ঘোরাঘুরি শেষে ঘরে ফিরে পানি পান করতে হবে। এতে শরীরের আদ্রতা ঠিক থাকবে। বাইরে থাকার ফলে রোদে, তাপে অনেক ঘাম হতে পারে। অতিরিক্ত ঘাম হলে ঘরে ফিরে স্যালাইনও খেতে পারেন।’’

যারা বাইক নিয়ে ঘুরতে বের হবেন তাদের জন্য রয়েছে ভিন্ন নির্দেশনা। বাইক নিয়ে বের হলে মাথায় ধুলাবালি জমতে পারে। মাথায় ময়লা জমে থাকলে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হতে পারে। খুকশি হতে পারে। এমনকি মাথায় ময়লা জমে থাকলে মুখের ত্বকেও এর বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। তাদের ক্ষেত্রে রেবেকা সুলতানার পরামর্শ, বাসায় ফিরে শাওয়ার নেবেন। এবং অবশ্যই অবশ্যই শ্যাম্পু করবেন। 

বাইরে থেকে অনেক ঘেমে বাসায় ফিরে যদি গোসল না করেন, তাহলে চুলকানি, ঘামাচি অথবা ছত্রাকে আক্রান্ত হতে পারেন।